BÖLÜM 43
55:58Koşu

Koşver Gitsin Podcast
Yüzdük, sürdük, koştuk… Yetmedi, anlattık. Kulaklığını takıp triatlondan patikaya, boğaz geçişinden HYROX’a uzanan bu yolculuğun heyecanını bizimle yaşamaya ne dersin?

Farklı hikayeler, aynı tutku

Biz Gülin ve Onur.
İkimiz de tam zamanlı çalışan makine mühendisiyiz. Spor tutkumuzu keşfettiğimizden beri kalan zamanımızın büyük kısmını koşarak, yüzerek, bisiklete binerek ve bir sonraki yarışa hazırlanarak geçiriyoruz.
Koşver Gitsin Podcast’te yarışlarımızı, hazırlık süreçlerimizi ve yaşadığımız maceraları konuşuyoruz. Aynı zamanda kendi hikâyesi olan konuklarımızı ağırlıyoruz.
Sınırlarımızı zorlamayı, yeni şeyler denemeyi ve yol boyunca hikâyeler biriktirmeyi seviyoruz.
Yol uzun, hayat kısa. Koşver Gitsin.

Bu bölümde konuğumuz Selahattin Ildırar’ın UTMB 100 mil yarış hikayesine kaldığımız yerden devam ediyoruz.
174 kilometrelik parkurda yaşadığı zorlukları, ikinci gecede beklenen kırılma anını ve 38 saatlik mücadelenin sonunda yaptığı unutulmaz finişi konuşuyoruz.
Keyifli dinlemeler 🎧
Kısımlar: (00:00) - Giriş: UTMB Yarış Hikayesi Devam Ediyor (00:49) - UTMB Startı ve İnanılmaz Yarış Atmosferi (04:14) - Drop Bag ve Yarış Stratejisi (05:16) - 23. Kilometre: Saint-Gervais Atmosferi (10:41) - Teknik Parkur ve Kırmızı Işık Kuralı (13:26) - 50. Kilometrede İlk Problem: Quadriceps Ağrısı (16:17) - 82K Courmayeur ve İlk Drop Bag (18:45) - CP’lerde Beslenme ve Zaman Yönetimi (20:19) - %35 Eğimli Tırmanış ve Sıcakla Mücadele (22:10) - 114. Kilometre: İkinci Gece Başlıyor (23:20) - İnişlerde Baton Kullanımı ve Teknik Parkur (25:21) - Uykusuzluk, Kafein ve İkinci Gecede Yükseliş (26:52) - İkinci Drop Bag: Destek, Ayakkabı Değişimi ve Masaj (31:31) - Bitmeyen Tırmanışlar, Uykusuzluk ve Halüsinasyonlar (33:05)- 155. Kilometre: “Bu İş Bitti” (34:51) - Son CP ve Chamonix’e Doğru (36:03) - Son Kilometreler ve 39 Saat Altı Hedefi (37:10) - Finish Planı, Türk Bayrağı ve 10 Şınav (39:02) - Kuvvet Antrenmanı, Beslenme ve 15.900 Kalori (43:11) - Yarış Sonrası Toparlanma ve Yeni Hedefler (46:03) - Backyard Ultra mı, UTMB 100 Mil mi? (49:41 ) - Finish: 10.000 Metre Tırmanış ve Pace Gerçeği (52:29) - Destek Mesajları, Teşekkürler ve Yarışın Ardından (54:20) - Yarış Raporundan Podcast’e (57:17) - Kapanış