BÖLÜM 43
55:58Koşu

Koşver Gitsin Podcast
Yüzdük, sürdük, koştuk… Yetmedi, anlattık. Kulaklığını takıp triatlondan patikaya, boğaz geçişinden HYROX’a uzanan bu yolculuğun heyecanını bizimle yaşamaya ne dersin?

Farklı hikayeler, aynı tutku

Biz Gülin ve Onur.
İkimiz de tam zamanlı çalışan makine mühendisiyiz. Spor tutkumuzu keşfettiğimizden beri kalan zamanımızın büyük kısmını koşarak, yüzerek, bisiklete binerek ve bir sonraki yarışa hazırlanarak geçiriyoruz.
Koşver Gitsin Podcast’te yarışlarımızı, hazırlık süreçlerimizi ve yaşadığımız maceraları konuşuyoruz. Aynı zamanda kendi hikâyesi olan konuklarımızı ağırlıyoruz.
Sınırlarımızı zorlamayı, yeni şeyler denemeyi ve yol boyunca hikâyeler biriktirmeyi seviyoruz.
Yol uzun, hayat kısa. Koşver Gitsin.

Koşuya başlamak istiyor ama nereden başlayacağını bilmiyorsan bu bölüm tam sana göre 👟
Bu bölümde koşuya yeni başlayanların aklındaki soruları konuşuyoruz:
• Koşuya ilk nereden başlanmalı?
• Koşu hızı nasıl ayarlanmalı, yürü-koş tekniği nedir?
• Hangi zeminlerde koşulmalı?
• Koşu ayakkabısı ve çorabı neden önemli?
• İçe-dışa basma gerçekten önemli mi?
• Bir koşu ayakkabısının ömrü ne kadar?
• 2 saat altı maratonda ayakkabı ne kadar önemli?
Bol ayakkabı muhabbetli, bol tavsiyeli bir bölüm oldu 👟
🎧 Koşver Gitsin başlıyor!
Reklam ve işbirlikleri için:
Kısımlar: (00:00) - Giriş (2:12) - İlk Nereden Başlamalı? (8:12) - Ayakkabı (10:18) - İçe/Dışa Basma (15:25) - Ayakkabı Numaraları (16:04) - Ayakkabı Ömrü (18:12) - Shin Splints (19:58) - Koşu Zemini (22:13) - Koşu Çorabı (23:48) - Extra Bağcık Deliği (25:16) - Koşuya Yeni Başlayan Hangi Ayakkabıyı Almalı? (26:10) - Karbon Plakalı Ayakkabılar (27:45) - Ayakkabı Dünyası (28:48) - 2 Saat Altı Maraton (30:17) - Neler Konuştuk?